Wie du schnell in die Fettverbrennung kommst und deinen Körperfettanteil reduzieren kannst
Ein 4-Punkte-Plan, mit dem du Körperfett verbrennen und störende Fettpolster los werden kannst, und dir gleichzeitig eine schlanke, gut aussehende Figur mit definierten Muskeln aufbaust
Hol dir jetzt das kostenlose F3t - Schnell-Start-Programm mit dem 4Punkte-Plan und zünde den Fettverbrennungs-BOOSTER in dir.
- 6 Gründe, warum hartnäckiges Körperfett einfach nicht verschwinden will und was du dagegen tun kannst
- Schnellstart-Programm, um innerhalb weniger Tage in die Fettverbrennung zu kommen
- 4 Punkte Plan, um den Körperfettanteil zu reduzieren
- Tools die helfen, lästiges Körperfett los zu werden und eine schlanke Figur mit definierten Muskeln aufzubauen
- 10 Vitalstoffe, die deine Fettverbrennung anregen
Wie ein zu zu hoher Körperfettanteil dein Leben beeinflußt
Kennst du auch das eine oder andere Problem?
- Zu viel Körperfett: Die Waage zeigt ständig viel zu viel an und dein Körperfettanteil will einfach nicht weniger werden?
- Schwimmringe am Bauch: Das Bauchfett hat sich festsetzen und schränkte deine Bewegungsfreiheit ein?
- Fettpolster: Schwabblig am Körper herumhängendes Körperfett, das einfach nicht verschwinden will?
- Heißhunger auf süße Leckereien: Appetit auf Schokolade, Backwaren und Knabbereien, die dich beim Abnehmen ausbremsen?
- Antriebslos: Du fühlst dich oft Schlapp und ohne Power, wie ein leerer Akku?
- Müde und ausgebrannt: Keine Energie, überfordert und gestreßt, als stände man kurz vom Burnout?
...und die damit einhergehende Unzufriedenheit mit sich selbst, mit seinem Körper, seinem Spiegelbild?
All diese Probleme haben eines gemeinsam: einen nicht richtig funktionierender Stoffwechsel.
Aber wie können wir das ändern? Woran liegt es und was können wir tun?
Fettverbrennung anregen, Körperfett verlieren und an Gewicht abnehmen
Wenn wir die oben beschriebenen Probleme los werden und unseren Körperfettanteil reduzieren wollen, dann müssen wir dafür sorgen, daß unser Stoffwechsel wieder richtig funktioniert und unser Körper schnell in die Fettverbrennung kommt. Denn wenn hartnäckiges Körperfett einfach nicht verschwinden will, dann liegt es oft daran, daß
- unser Insulinspiegel ständig zu hoch ist und Kalorien in Körperfett umwandelt
- wir viel zu viel Kohlenhydrate eingenommen haben, die unsere Fettverbrennung verhindern
- unser Körper zu wenig Fett verbrennt, weil ihm die Fettverbrennungs-Öfen fehlen
- gespeichertes Körperfett nicht optimal in die Energieöfen transportiert werden können, da ihm die „Transport-Taxi`s“ fehlen
- es in den Zellen an Sauerstoff mangelt und somit Fett nicht effektiv „verbrennen“ kann;
Der Sauerstoff-Mangel führt im Körper zur sogenannten „anaeroben Glykolyse“. - ein ständiger Energie-Überschuß vorhanden ist und der Körper ständig mehr Kalorien zugeführt bekommt, als was er abbauen kann
Jetzt könnte man denken okay, ich esse einfach weniger. Doch das ist ein fataler Fehler. Denn dein Körper erkennt das als Notsituation und fährt sein System runter. Denn wenn du weniger isst, dann fehlen dir wertvolle Vitamine, Mineralien, Botenstoffe und Substanzen die dein Körper eben braucht. Wenn du deine Ernährung runter fährst, was würde später passieren? Dein Körper lagert bei der nächsten Gelegenheit mehr Reserven als Körperfett ein und es kommt zum berüchtigten JoJo-Effekt. Nein, weniger Essen ist auch nicht die Lösung um effektiv Körperfett zu verringern.
Wie lässt sich das Problem ändern?
Das Hauptproblem beim Abnehmen ist ein nicht richtig funktionierender Stoffwechsel, basierend auf falscher Ernährung, Sauerstoffmangel in den Zellen, zu wenig Bewegung, sowie hormonelle Ungleichgewichte. Und das müssen wir ändern, wenn wir Körperfett abbauen wollen und es mit dem Gewichtsverlust funktionieren soll. Wir müssen den Körper neu „programmieren“, das System der Enzyme und Hormone umpolen, ihn ein neues Stoffwechselmuster „aufspielen“.
Aber wie macht man das?
Wenn wir unseren Körperfettanteil reduzieren und abnehmen wollen, dann brauchen wir:
- Eine Ernährung, die Körperfett verbrennt statt Fett in unsere Körperzellen einzulagern.
- Mehr Fettverbrennungsöfen, die effektiver Fettmoleküle verheizen, um Energie aus Körperfett zu erzeugen.
- Viele kleine „Transport-Taxi`s“ die sich das Fett aus den Fett-Depots schnappen und zu den Fettverbrennungs-Öfen bringen.
- Ausreichend Sauerstoff in unseren Zellen, damit das Feuer seine Kraft im Fettverbrennungs-Ofen auch ordentlich entfalten kann und das Fett wie gut abgelagertes Feuerholz verheizt, um daraus Lebens-Energie zu machen.
Und dazu brauchen wir einen Plan, mit dem wir unseren Körper neu programmieren, das Ganze Schritt für Schritt umsetzen und in unseren Alltag integrieren.
Das erwartet dich im F3t Schnell-Start-Programm:
4 Schritte um den Körper in die Fettverbrennung zu bringen, damit er Körperfett abbauen kann
Ziel dieses F3t-Programmes ist es, den Körper auf gesunde Weise schnell in die Fettverbrennung zu bekommen, damit er lästiges Körperfett verlieren kann. Denn so wird der Weg frei für eine schlanke, gut aussehende Figur oder auch einen muskulösen Körperbau.
Der 4 Punkte Plan mit Schritt-für-Schritt-Anleitung:
Du bekommst einen einfach umsetzbaren 4 Punkte Plan an die Hand, der dich Schritt-für-Schritt durch das Programm führt, damit du deinen Körperfettanteil reduzieren kannst. Du bekommst hilfreiche Tools, Checklisten, eine Einkaufsliste für gesunde Lebensmittel und den Zugang zu weiteren Informationen. Hier ein kurzer Einblick:
Im ersten Schritt des Schnell-Start-Programms zur Fettverbrennung geht es darum dir bewußt zu werden, wo du gerade stehst und wo du hin willst.
Dazu werden wir mit dir gemeinsam insgesamt 11 wichtige Werte ermittelt. Diese Werte dienen dazu, deinen derzeitiger IST-Zustand zu analysieren. Gleichzeitig sind diese 11 Werte dein Kompass, dein Gradmesser, der dir zeigt, ob das was du tust auch in die richtige Richtung geht. Mit diesen Werten kannst du erkennen, wie erfolgreich deine Fettverbrennung, dein Abnehm-Prozeß voran geht bzw. an welchen „Stellschrauben“ du noch drehen solltest.
Die Ernährung gehört zu den wichtigsten "Stellschrauben" wenn es darum geht, den Anteil von Körperfett zu reduzieren. Darum schauen wir uns im 2. Schritt deine Ernährung und dein Essverhalten genauer an. Wir gehen 9 wichtige Punkte durch, die du in deinem Ernährungsverhalten berücksichtigen mußt, um den Fettverbrennungs-BOOSTER über deine Ernährung zu zünden.
Wir stellen dir zwei Lebensmittel-Substanzen vor die brandgefährliche für deine Fettverbrennung sind und die du so gut es geht meiden solltest.
Du bekommst eine Einkaufsliste mit nahrhaften, fettverbrennenden und gesunden Lebensmitteln in die Hand, eingeteilt in 9 Nährstoffbereich. Sorge dafür, daß du diese Lebensmittel ab nun immer griffbereit in deinem Haushalt hast. Und ja, auf der Liste findest du auch kleine Naschereien dabei, die du im begrenzten Maße auch mal zu dir nehmen kannst.
Im 3. Schritt geht es um frischen Sauerstoff, mit dem wir einen weiteren Fettverbrennungs-BOOSTER zünden. Mit ihm wird dein Körper, deine Körperzellen mit frischem Sauerstoff geflutet werden. Hierbei geht es darum, die Biochemie deines Körpers in 3 wichtigen Bereichen umszustellen. Auf diese drei Bereiche der gehen wir genauer ein, denn sind für den Abbau von Körperfett absolut wichtig.
Im 4. Schritt zünden wir einen weiteren Fettverbrennungs-BOOSTER. Du erfährst, wie du deine Muskeln so aktivierst, daß sie dein Körperfett abbauen. Du erfährst, wie du deine Fettverbennungs-Öfen hochfährst, vermehrst und was du tun mußt, um deine Gene in Richtung Fettverbrennung zu verändern, was mit Epigenetik zu tun hat.
Gleichzeitig werden deine Muskeln wachsen und dein Körper wird zunehmend definierter, sportlicher und begehrenswerter aussehen.
BONUS: 10 Vitalstoffe, die deine Fettverbrennung anregen
Es gibt Lebensmittel und Substanzen die bekannt dafür sind, die Fettverbrennung des Körpers anzuregen. Im F3t-Ratgeber werden dir zehn solcher fettverbrennenden Vitalstoffe genau vorgestellt. Du erfährst wie sie wirken, was zu beachten ist, wie du sie einsetzt und anwendest.
Mit Quellenangaben zu wissenschaftlichen Studien und Forschungen
Dieser Ratgeber wurde sorgfältig recherchiert und bezieht sich auf Studien aus Wissenschaft und Forschungen. Die aufgeführten Quellen-Angaben kannst du nachlesen und dienen dir zur weiteren Vertiefung.
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Du bekommst:
- Schnellstart-Programm zur Fettverbrennung
(mit Fettverbrennungs-BOOSTER) - 4 Punkte Plan - die Umsetzung in vier Schritten
- Eine Anleitung, wie du deinen Stoffwechsel umprogrammierst
- eine Liste mit 10 Vitalstoffen, die dir beim Abnehmen helfen
- 9 Punkte, wie du mit Hilfe der Ernährung deinen Körper dazu bringst, Fett zu verbrennen
- Einkaufsliste mit gesunden Lebensmittel für eine schlanke Figur
- Anleitung, wie du dein Muskelwachstum aktivierst
- Checklisten, Tools und Tipps für schnelle Ergebnisse
- mit Quellen-Angaben zu Studien aus Wissenschaft und Forschung
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