4-Punkte Plan mit Schnell-Start-Programm
Fettverbrennung anregen • Muskeln aufbauen
gesund abnehmen
für gutes Aussehen und eine sportliche Figur
Du willst Körperfett los werden, mehr definierte Muskeln
und eine schlanke, attraktive Figur?
Dann hol dir jetzt den kostenlosen F3t-Ratgeber und zünde mit dem 4-Punkte-Plan den Fettverbrennungs-BOOSTER in dir
- 6 Gründe, warum hartnäckiges Körperfett einfach nicht verschwinden will und was du dagegen tun kannst
- Der 4 Punkte Plan mit Schnell-Start-Programm
- 10 Vitalstoffe, die deine Fettverbrennung anregt
- Epigenetik - wie du deine Gene so umprogrammierst, daß sie deine Fettpolster für die Energiegewinnung anzapfen
- mit Tools zum Abnehmen wie Checklisten, Lebensmittel-Listen
Sichere dir jetzt den kostenfreien F3t-Ratgeber
für deine Fettverbrennung!
Geballtes Wissen auf den Punkt gebracht, statt 15,-€ jetzt aktuell für nur 0,-€.
Kennst du das eine oder andere Problem?
- Übergwicht: Die Waage zeigt ständig viel zu viel an und das Körpergewicht will einfach nicht runter gehen.
- Zu viel Bauchfett: Schwimmringe, die sich hartnäckig am Bauch festsetzen und deine Bewegungsfreiheit einschränken.
- Störende Fettposter: Schwabblig am Körper herumhängendes Körperfett, das einfach nicht verschwinden will.
- Heißhunger auf Süßes: Appetit auf Schokolade, Sahnetorte und Leckereien, die dich beim Abnehmen ausbremsen.
- Antriebslos: Du fühlst dich oft Schlapp und ohne Power, wie ein leerer Akku.
- Müde und ausgebrannt: Keine Energie, überfordert und gestreßt, als stände man kurz vom Burnout.
...und die damit einhergehende Unzufriedenheit mit sich selbst, mit seinem Körper, seinem Spiegelbild?
All diese Probleme haben eines gemeinsam: einen nicht richtig funktionierender Stoffwechsel.
Aber wie können wir das ändern? Woran liegt es und was können wir tun?
Fettverbrennung schnell anregen, Fettpolster los werden und Gewicht abnehmen
Wenn wir die oben beschriebenen Probleme los werden wollen, dann müssen wir dafür sorgen, daß unser Stoffwechsel wieder richtig funktioniert und unser Körper schnell in die Fettverbrennung kommt. Denn wenn hartnäckiges Körperfett einfach nicht verschwinden will, dann liegt es oft daran, daß
- unser Insulinspiegel ständig zu hoch ist
- wir viel zu viel Kohlenhydrate eingenommen haben, die unsere Fettverbrennung verhindern
- unser Körper zu wenig Fett verbrennt, weil ihm die Fettverbrennungs-Öfen fehlen
- gespeichertes Körperfett kann nicht optimal in die Energieöfen transportiert werden, da ihm die „Transport-Taxi`s“ fehlen
- es in den Zellen an Sauerstoff mangelt und somit Fett nicht effektiv „verbrennen“ kann;
Der Sauerstoff-Mangel führt im Körper zur sogenannten „anaeroben Glykolyse“. - ein ständiger Energie-Überschuß vorhanden ist und der Körper ständig mehr Kalorien zugeführt bekommt, als was er abbauen kann
Jetzt könnte man denken okay, ich esse einfach weniger. Das ist aber ebenfalls ein fataler Fehler. Denn dein Körper erkennt das als Notsituation und fährt sein System runter. Dir fehlen somit wertvolle Nährstoffe, Botenstoffe und Substanzen die dein Körper eben braucht. Wenn du deine Ernährung runter fährst, was würde später passieren? Dein Körper lagert bei der nächsten Gelegenheit mehr Reserven ein und es kommt zum berüchtigten JoJo-Effekt. Nein, weniger Essen ist auch nicht die Lösung.
Wie lässt sich das Problem ändern?
Das Hauptproblem beim Abnehmen ist ein nicht richtig funktionierender Stoffwechsel, basierend auf falscher Ernährung, Sauerstoffmangel in den Zellen, zu wenig Bewegung, sowie hormonelle Ungleichgewichte. Und das müssen wir ändern, wenn es mit dem Gewichtsverlust funktionieren soll. Wir müssen den Körper neu „programmieren“, das System der Enzyme und Hormone umpolen, ihn ein neues Stoffwechselmuster „aufspielen“.
Aber wie macht man das?
Wenn wir abnehmen und Körperfett verbrennen wollen, dann brauchen wir:
- Eine Ernährung, die Körperfett verbrennt statt Fett in unsere Körperzellen einzulagern.
- Mehr Fettverbrennungsöfen, die effektiver Fettmoleküle verheizen, um Energie aus Körperfett zu erzeugen.
- Viele kleine „Transport-Taxi`s“ die sich das Fett aus den Fett-Depots schnappen und zu den Fettverbrennungs-Öfen bringen.
- Ausreichend Sauerstoff in unseren Zellen, damit das Feuer seine Kraft im Fettverbrennungs-Ofen auch ordentlich entfalten kann und das Fett wie gut abgelagertes Feuerholz verheizt, um daraus Lebens-Energie zu machen.
Und dazu brauchen wir einen Plan, mit dem wir unseren Körper neu programmieren, das Ganze Schritt für Schritt umsetzen und in unseren Alltag integrieren.
Hol dir jetzt das kostenlose F3t-Ratgeber
Schnell-Start-Programm mit 4-Punkte Plan für eine optimale Fettverbrennung
Das erwartet dich im F3t-Ratgeber
Der 4-Punkte-Bauch-weg-Sixpack-Plan:
4 Schritte um den Körper in die Fettverbrennung zu bringen, damit er Bauchfett verliert und Bauchmsukeln sichtbar werden
Ziel dieses F3t-Programmes ist es, Bauchfett auf gesunde Weise zu verlieren, indem der Körper schnell in die Fettverbrennung bekommt. Wenn die Fettschicht über den Bauchmuskeln abnimmt, dann wird auch der Weg frei für einen sichtbar definierten Sixpack.
Der 4 Punkte Plan mit Schritt-für-Schritt-Anleitung:
Du bekommst einen einfach umsetzbaren 4 Punkte Plan an die Hand, der dich Schritt-für-Schritt durch das Programm führt, damit dein Stoffwechsel in die Fettverbrennung kommt und du somit Bauchfett verlierst. Du bekommst hilfreiche Tools, Checklisten, eine Einkaufsliste für gesunde Lebensmittel und den Zugang zu weiteren Informationen. Hier ein kurzer Einblick:
Im ersten Schritt des 4-Punkte-Bauch-weg-Sixpack-Plan geht es darum dir bewußt zu werden, wo du gerade stehst und wo du hin willst.
Dazu werden wir mit dir gemeinsam insgesamt 11 wichtige Werte ermittelt. Diese Werte dienen dazu, deinen derzeitiger IST-Zustand zu analysieren. Gleichzeitig sind diese 11 Werte dein Kompass, dein Gradmesser, der dir zeigt, ob das was du tust auch in die richtige Richtung geht. Mit diesen Werten kannst du erkennen, wie erfolgreich deine Bauchfett-Verbrennung läuft, wie dein Abnehm-Prozeß voran geht bzw. an welchen „Stellschrauben“ du noch drehen solltest.
Die Ernährung gehört zu den wichtigsten "Stellschrauben" wenn es darum geht, den Anteil von Bauchfett zu reduzieren. Darum schauen wir uns im 2. Schritt deine Ernährung und dein Essverhalten genauer an. Wir gehen 9 wichtige Punkte durch, die du in deinem Ernährungsverhalten berücksichtigen mußt, um den Fettverbrennungs-BOOSTER über deine Ernährung zu zünden.
Wir stellen dir zwei Lebensmittel-Substanzen vor die brandgefährliche für deine deinen Bauch sind und die du so gut es geht meiden solltest.
Du bekommst eine Einkaufsliste mit nahrhaften, fettverbrennenden und gesunden Lebensmitteln in die Hand, eingeteilt in 9 Nährstoffbereiche. Sorge dafür, daß du diese Lebensmittel ab nun immer griffbereit in deinem Haushalt hast. Und ja, auf der Liste findest du auch kleine Naschereien dabei, die du im begrenzten Maße auch mal zu dir nehmen kannst.
Im 3. Schritt schauen wir uns die wichtige Rolle von frischem Sauerstoff an, mit dem wir einen weiteren Fettverbrennungs-BOOSTER zünden. Dein Körper, deine Körperzellen müssen mit ausreichend frischem Sauerstoff geflutet werden. Hierbei geht es darum, die Biochemie deines Körpers in 3 wichtigen Bereichen umszustellen, umzuprogrammieren. Auf diese drei Bereiche der gehen wir genauer ein, denn sind für den Abbau von Körper- und Bauchfett absolut wichtig.
Im 4. Schritt zünden wir den letzten Fettverbrennungs-BOOSTER. Du erfährst, wie du deine Muskeln, vor allem deine Bauchmuskeln, so aktivierst, daß sie Körperfett abbauen. Du erfährst, wie du deine Fettverbennungs-Öfen hochfährst, vermehrst und was du tun mußt, um deine Gene in Richtung Fettverbrennung zu verändern, was mit Epigenetik zu tun hat.
Gleichzeitig werden deine Bauchmuskeln zunehmend definierter, sportlicher und begehrenswerter aussehen.
BONUS: 10 Vitalstoffe, die deine Fettverbrennung am Bauch anregen
Es gibt Lebensmittel und Substanzen die bekannt dafür sind, die Fettverbrennung des Körpers anzuregen. Im F3t-Ratgeber werden dir zehn solcher fettverbrennenden Vitalstoffe genau vorgestellt. Du erfährst wie sie wirken, was zu beachten ist, wie du sie einsetzt und anwendest.
Mit Quellenangaben zu wissenschaftlichen Studien und Forschungen
Dieser F3t-Ratgeber zur Bauchfettverbrennung, zum Muskelaufbau und definierten Sixpack-Optik wurde sorgfältig recherchiert. Er bezieht sich auf Studien aus Wissenschaft und Forschungen. Die aufgeführten Quellen-Angaben kannst du nachlesen und sie dienen dir zur weiteren Vertiefung.
Hol dir jetzt gratis den F3t-Ratgeber
"4 Punkte-Plan für eine schnelle Fett-Verbrennung"
Statt 25 € jetzt nur
0,-€
Du bekommst:
- einen 4 Punkte Plan mit Schnellstart-Programm zur Fettverbrennung (mit Fettverbrennungs-BOOSTER)
- Eine Anleitung, wie du deinen Stoffwechsel umprogrammierst
- eine Liste mit 10 Vitalstoffen, die dir beim Abnehmen helfen
- 9 Punkte, wie du mit Hilfe der Ernährung deinen Körper dazu bringst, Fett zu verbrennen
- Einkaufsliste mit gesunden Lebensmittel für eine schlanke Figur
- Anleitung, wie du dein Muskelwachstum aktivierst
- mit Quellen-Angaben zu Studien aus Wissenschaft und Forschung
Gratis - ohne Risiko
Du bekommst diesen Ratgeber völlig kostenfrei